Präventionskurse
... sind Yogakurse, die von der „Zentrale Prüfstelle Prävention“ geprüft und zertifiziert sind.
Das heißt, das Kurskonzept ist zur Förderung der Gesundheit im Bereich Stressmanagement und Entspannung offiziell anerkannt.
Deshalb beteiligen sich die gesetzlichen Krankenkassen nach §§ 20 und 20a SGB V an der Bezahlung der Kursgebühr.
Jeder gesetzlich Versicherte hat Anspruch auf mindestens einen Präventionskurs pro Kalenderjahr. Die meisten Krankenkassen fördern jedoch pro Versicherten auch zwei und mehr Kurse jährlich!
Präventionskurs - Hatha Yoga für körperliche und geistig-emotionale Entspanntheit
Ein „stressiges“ Berufs- und Privatleben in einer schnelllebigen Zeit, in der wir uns, den gestellten Anforderungen gegenüber oft als überfordert erleben, zieht nachhaltige Verspannungen nach sich.
Die körperlichen Verspannungen gehen meist mit Schmerzempfinden einher, geistig-emotionale Verspanntheit zeigt sich in Gereiztheit und Gedankenkreisen, bis hin zu Einschlaf- und Durchschlafstörungen.
Die Asanas (Körperstellungen) helfen dir, dein körperliches Wohlbefinden wieder herzustellen, zahlreiche und ausgedehnte Tiefenentspannungstechniken lassen dich geistig „abschalten“ und führen zu emotionaler Ausgeglichenheit.
Du lernst, wie du mit einfachen Übungen auch zu Hause wieder in die Regeneration kommst.
• Kursort & Termine Herzogenrath • Kursort & Termine Roetgen
Präventionskurs - Hatha Yoga für Energie, Gelassenheit und innere Ruhe
Schnelllebigkeit, hoher Druck und viele Anforderungen bringen den Menschen ins Ungleichgewicht. Hält dieser Zustand über einen langen Zeitraum an und haben wir keine brauchbare Strategie, uns wieder in die Ruhe und Erholung zu bringen, reden wir von „Stress“.
Anhaltender Stress kann zu Depressionen, Burnout, Ängsten, Antriebslosigkeit oder auch zu innerer Unruhe führen.
Außer den Asanas (Körperstellungen), die für körperliche Ausgeglichenheit sorgen, lernst du hier Entspannungstechniken und Meditationstechniken im Rahmen von Achtsamkeitsübungen, die dein inneres Gleichgewicht wieder herstellen und nachhaltig deine Lebensqualität erhöhen.
Du lernst, wie du zu Hause mit einfachsten Übungen für deine körperliche und psychische Gesundheit sorgen kannst.
• Kursort & Termine Herzogenrath • Kursort & Termine Roetgen